Wat is Yoga?

Wat is yoga?
Yoga betekent in het Sanskriet “eenheid”, eenheid tussen lichaam en geest. Yoga is een ontdekkingsreis, waarin u probeert uzelf te leren kennen. Het gaat om het leren en accepteren van lichamelijke grenzen.

Yogalessen zijn voor iedereen, man en vrouw, jong of oud
Yoga kan helpen bij slaapproblemen, hyperventilatie, stress, rug- en schouderproblemen. Yoga leert u dichtbij uzelf te blijven. Het zorgt voor het aanleren van een juiste houding tijdens zitten, staan of lopen. Ook de ademhaling is een belangrijk onderdeel van de lessen.

Yoga is een methode voor de ontspanning van lichaam en geest
Door yoga leert u voelen dat u zelf veel kunt doen en vooral dat u zelf verantwoordelijk bent voor uw lichaam. Om u daar bij te helpen heeft u goede begeleiding nodig, zodat u de oefeningen op de juiste wijze kunt doen en van yoga kunt genieten!